- Ciekawostki

Chcesz być bardziej wydajny w pracy? O czym warto pomyśleć?

Poziom naszej wydajności i efektywności w pracy zależy od wielu czynników. Na niektóre mamy wpływ, inne są zupełnie niezależne od nas. Jeśli czujemy, że słabo pracujemy, jesteśmy niezbyt wydajni i męczą nas nawet niewielkie czynności, warto poszukać przyczyn tego stanu. Być może uda się je wyeliminować w miarę szybko i bezproblemowo.

Przewlekłe zmęczenie, brak energii, problemy z koncentracją i skupieniem myśli to dolegliwości, które pojawiają się po nieprzespanej nocy lub spaniu w kiepskich warunkach. Jeśli codziennie rano czujemy się tak, jakby rozjechał nas walec drogowy, pomimo wielu godzin snu, warto przyjrzeć się temu, jak śpimy. Na nasz wypoczynek ma bowiem wpływ nie tylko ilość snu, ale również jego jakość. Jeśli śpimy kiepsko, nie ma co się dziwić, że nasza wydajność w pracy nie jest najwyższa. Aby to zmienić, czasem wystarczy kupić nowe łóżko i zaopatrzyć się w dobrej jakości materac.

Materace na problemy z kręgosłupem

Dobrej jakości materac może całkowicie i w krótkim czasie poprawić jakość naszego snu. Co więcej, może również mieć zbawienny wpływ na nasze problemy z kręgosłupem. Dotyczy to w szczególności osób, które wykonują pracę w pozycji siedzącej lub długotrwale stoją. Wtedy trzeba tym bardziej zadbać, by wypoczynek dawał ulgę zbolałym plecom i innym partiom naszego ciała. Świetną opcją są materace ortopedyczne, które są nie tylko komfortowe i wygodne, ale również realnie wpływają na kondycję naszego kręgosłupa. Warto kupować je w wyspecjalizowanych sklepach od producentów, którzy mają doświadczenie w produkowaniu właśnie takich materaców.

Właściwy wybór materaca

Gdy chcemy kupić nowy materac, dobrze jest najpierw rozejrzeć się w ofercie tego rodzaju produktów. A do wyboru mamy naprawdę sporo. Kiedyś mieliśmy jedynie sprężynowe materace, które po pewnym czasie stawały się bardzo niewygodne. Obecnie mamy materace lateksowe, kokosowe, piankowe o różnych parametrach i właściwościach. Warto wybrać nie tylko dobry rozmiar i konkretny rodzaj wypełnienia, ale również zwrócić uwagę na twardość materaca. Ani zbyt twardy, ani za miękki materac nie będzie odpowiedni dla naszego kręgosłupa. Optymalny będzie materac o średniej twardości, który będzie dopasowywał się do kształtu naszego ciała i zapewniał prawidłowe podparcie dla wszystkich partii kręgosłupa. Kupując materac zwróćmy również uwagę na to, czy jest antyalergiczny, oddychający oraz czy ma zdejmowany pokrowiec. Dzięki temu łatwo będzie go utrzymać w czystości, a w razie potrzeby zewnętrzny materiał można zdjąć i uprać bez szkody dla wewnętrznych części materaca. Gdy wybieramy materac pamiętajmy również, że jest to inwestycja w wiele lat spokojnego i wygodnego snu. Podczas zakupów nie kierujmy się więc jedynie jak najniższą ceną. Wybierajmy sprawdzonych i renomowanych producentów, którzy dają sporą gwarancję na wszystkie swoje materace.

1 thought on “Chcesz być bardziej wydajny w pracy? O czym warto pomyśleć?

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *