Ogromna ilość dorosłych Polaków nosi okulary, soczewki kontaktowe lub jedno i drugie. Jeśli i Ty jesteś jednym z milionów ludzi noszących soczewki kontaktowe do pracy, bez wątpienia miałeś już dość kłopotów…
Prawdopodobnie opanowałeś podstawy:
- Unikaj wody z kranu.
- Nie stosuj wodoodpornego makijażu.
- Zabierz ze sobą pokrowiec na soczewki.
Ale bez względu na to, jak bardzo zorganizowany i praktyczny starasz się być, zawsze pojawia się coś …
- odrobina pyłu lub brudu, których nie da się usunąć
- rzęsa, która wpadła w niezręczne miejsce
- wietrzne podmuchy, które wrzucają do twojego oka kurz i pył
- suche czerwone oczy z biurowego powietrza
Na szczęście problemy związane z użytkownikami soczewek kontaktowych w środowisku biurowym są zazwyczaj tymczasowe. Możesz zapobiec potencjalnym problemom przez:
- Dostosowywanie ekranu komputera tak, aby upewnić się, że jest czysty
- Utrzymanie 45-80 cm odległości między oczami a ekranem komputera
- Kontrolowanie odblasków odbijających się od ekranu (jasność i kontrast)
Inne praktyczne wskazówki dla użytkowników soczewek kontaktowych
Bez komfortu jaki masz we własnym domu możesz znaleźć się w niewygodnej pozycji, jeśli coś pójdzie nie tak z soczewką kontaktową a będziesz w biurze.
Oto kilka wskazówek, które pomogą:
-Trzymaj krople do oczu w szufladzie biurka na wszelki wypadek, jeśli chciałbyś odświeżyć oczy
-Jeśli masz soczewki miesięczne takie jak https://www.koloroweoko.pl/pl/p/Soczewki-kontaktowe-miesieczne-2-szt./65 – trzymaj zapasowy zestaw w pracy lub w torbie
-Jeśli nie możesz nosić małej niestrzępiącej się szmatki, trzymaj ją przy biurku
-Trzymaj parę okularów pod ręką, na wypadek, gdyby Twoje oczy były tak zmęczone, że nie będziesz mógł do nich ponownie założyć soczewki kontaktowej
-Pamiętaj, aby mrugać! Pomaga to przemieszczać wilgoć po powierzchni oka. Nie wyglądając tak, jakbyś miał problem – po prostu staraj się niepozornie patrzeć w dal i wykonaj kilka pełnych mrugnięć.
-Jeśli twoje oczy są zaczerwienione i obolałe lub czujesz, że widzisz niewyraźne, nie krępuj się – wyjmij swoje soczewki kontaktowe, odpocznij i załóż okulary.
Jeszcze na koniec kilka wskazówek dotyczących pielęgnacji oczu:
- Regularnie sprawdzaj wzrok
- Chroń oczy przed światłem UV
- W diecie należy uwzględnić przeciwutleniacze, kwasy tłuszczowe omega 3, witaminę E i C, cynk i selen
- Zmniejsz lub wyeliminuj palenie
- Chroń oczy przed zagrożeniami i używaj okularów ochronnych
Typowe problemy związane z oczami, które powinny zostać ocenione.
Jeśli cierpisz na jeden lub więcej z następujących problemów regularnie, może to być czas na kontrolę:
- Zmęczone oczy i niewyraźne widzenie
- Drżące oczy
- Bóle głowy
- Wodniste oczy
- Problemy ze skupieniem wzroku
Dodatkowo zaleca się, aby osoby w wieku od 45 do 65 lat chodziły na regularne kontrole, niezależnie od zauważalnej zmiany wzroku. Ludzie w tym wieku znacznie zmieniają swoje recepty i nie zawsze jest to oczywiste dla danej osoby. Pamiętaj też o czymś takim, jak ćwiczenia na oczy w biurze. Aby uniknąć zmęczenia oczu i utrzymać silne mięśnie oczu, istnieje wiele ćwiczeń oczu.
