Masaż to zabieg, który działa na wiele dolegliwości: może leczyć, relaksować, ożywić, odtruć lub po prostu pomóc Ci poczuć się bardziej zrównoważonym. Działa również na poziomie fizycznym. Zmęczone lub splątane mięśnie są rozluźnione i odświeżone, poprawia się krążenie krwi i pobudza przepływ limfy.
Badania oraz źródła takie jak https://fizjomasaz.pl/rehabilitacja/ pokazują, że masaż jest szczególnie skuteczny w łagodzeniu problemów związanych ze stresem, takich jak:
-
lęk,
-
ataki paniki,
-
wysokie ciśnienie krwi.
Niektóre badania pokazują również, że jest skuteczny w leczeniu bólu pleców, artretyzmu i urazów lub trudności specyficznych dla danego obszaru. Tak więc masaż to coś wspaniałego. Ale jak upewnić się, że jesteś w rękach dobrego masażysty? Komunikacja i upewnienie się, że zarezerwujesz odpowiedni masaż, jest kluczem.
Większość europejskich masażystów wykorzystuje cztery główne techniki, stosowane w różnym czasie i według różnych schematów podczas zabiegu. Podczas masażu terapeuta będzie używał dłoni powolnymi, płynnymi, ciągłymi pociągnięciami. To najbardziej relaksująca część Twojego masażu. Później jest czas na bardziej aktywne ruchy, które możesz odczuwać podczas zabiegów, w tym ugniatanie, rolowanie i podnoszenie. Jeśli wyobrażasz sobie kogoś, kto rąbie cię bokiem dłoni na plecach – to jest dalszy ciąg. Tarcia to małe ruchy, w których terapeuta używa swoich palców i kciuków, aby pocierać włókna mięśniowe. To może być bolesne, ale przynosi długoterminową ulgę.
To, ile z każdej techniki zostanie zastosowane, będzie zależeć od celu leczenia. Masaż szwedzki i masaż tkanek głębokich, podczas którego terapeuta będzie ciężko pracował nad pozbyciem się napięcia mięśni, z większym prawdopodobieństwem skupi się na drugiej i trzeciej części. Masaże aromaterapeutyczne lub relaksacyjne – których celem jest całkowite uwolnienie się i błogość – z większym prawdopodobieństwem koncentrują się na oczyszczeniu. Pamiętasz, kiedy powiedzieliśmy, że komunikacja jest kluczowa? Jeśli wiesz, czego oczekujesz od swojego masażysty, nasz przewodnik po najpopularniejszych rodzajach masażu powinien uzbroić Cię w wystarczającą ilość informacji, które pomogą Ci poczuć się pewnie wchodząc do gabinetu zabiegowego. Więcej informacji szukaj tutaj: https://urodaizdrowie.pl/masaz-sposob-na-leczenie-dolegliwosci-bolowych-i-regeneracje.
Masaż aromaterapeutyczny
Masaż aromaterapeutyczny ma tendencję do stosowania delikatniejszych, płynnych technik masażu z aromaterapeutycznymi olejkami eterycznymi. W zależności od użytych olejków masaż aromaterapeutyczny może złagodzić stres i niepokój, pomóc zrelaksować się i lepiej spać, złagodzić ból (w tym zmęczonych lub bolących mięśni), poprawić elastyczność, wspomóc koncentrację i uspokoić. Wybrany przez Ciebie olejek będzie miał dodatkowy wpływ na sposób leczenia: olejki cytrusowe mają tendencję do odświeżania, cyprys i jałowiec oczyszczają, a eukaliptus i mięta pieprzowa są bardziej stymulujące. Dobry na: stres, niepokój, bezsenność, przynosi całkowity relaks.
